Up Fitness informa lista de alimentos essenciais para uma dieta para ganhar massa muscular

Lista de Alimentos essenciais para uma dieta para ganhar massa muscular:
Alimentos Ricos em Proteína:
– Whey Protein
– Ovos
– Peito de Frango
– Peito de peru
– Peixe (salmão, atum)
– Proteína barra de proteína isolada de soja
Alimentação ricos em carboidratos:
– Batata doce
– Aveia, creme de trigo, creme de arroz
– Feijão
– Pão
– Massas
– Todos os cereais (quente ou frio)
Gorduras saudáveis:
– Azeite
– Óleo de girassol
– Nozes
– Abacates
Quer Realmente Ganhar massa Muscular, então dê valor a sua Deita… Aprendendo a Montar a sua própria Dieta, Focando o ganho de massa Muscular e Queimar de Gordura!

10846086_328626633995106_5174053722569578950_n

10395818_262850397239397_4868830324816786601_n

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *